Bau Badan Mengganggu? Ini Cara Ampuh Untuk Mencegah dan Mengatasinya

Bau badan selalu mengganggu. Akan tetapi, pembahasan tentang bau badan atau bau ketiak seringkali jadi topik yang sensitif. Dan, keringat selalu jadi kambing hitam. 

Padahal sebenarnya keringat itu tidak memiliki bau khas, lho. Ada banyak aspek yang mempengaruhinya dan hal inilah yang membuat aroma keringat setiap orang bisa berbeda-beda. 

Selain itu, penyebab bau badan sebenarnya bukan hanya keringat, tetapi juga interaksinya dengan bakteri yang bercampur di kulit. Bakteri tersebut memecah protein dan lemak dalam keringat, sehingga menghasilkan aroma yang tidak sedap. Kondisi ini bisa diperparah oleh faktor kebersihan tubuh yang buruk, pola makan, stres, hormon serta beberapa gejala medis.

Pastinya kamu nggak mau bau badan, dong? Nah, ini cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah dan mengatasinya!

Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Badan

Bau ketiak yang menempel pada pakaian memang sangat mengganggu. Selain membuat tidak percaya diri, menghilangkan bau ketiak juga terbilang sulit. Bau tidak sedap tersebut umumnya disebabkan oleh keringat yang bercampur dengan bakteri alami pada kulit, sehingga menghasilkan bau yang tidak menyenangkan.

Selain itu, bakteri yang menempel pada pakaian setelah beraktivitas juga dapat menyebabkan bau yang membandel. Jika terus dibiarkan, noda kuning yang muncul akibat keringat dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri. Bakteri ini memecah protein dan lemak dalam keringat, dan proses itulah yang menghasilkan bau tidak sedap. 

Untuk mengantisipasi permasalahan ini, kamu bisa coba dengan beberapa kebiasaan praktis, seperti:

1.       Jaga Kebersihan Diri Secara Menyeluruh

Ini adalah langkah paling dasar dan krusial untuk mencegah timbulnya bau badan yang mengganggu. Mandi secara teratur minimal dua kali sehari, terutama setelah beraktivitas atau berolahraga. Saat mandi, fokus pada area yang sering berkeringat seperti ketiak, selangkangan, dan kaki.

Gunakan sabun antibakteri yang bisa membunuh bakteri penyebab bau. Setelah mandi, pastikan tubuhmu benar-benar kering, karena bakteri suka berkembang biak di tempat yang lembap.

2.       Perhatikan Pemilihan Pakaian

Apa yang kamu kenakan juga memengaruhi bau badan. Pakaian yang tidak menyerap keringat akan membuat tubuh lebih mudah lembap dan jadi sarang bakteri. Sebaiknya pilih pakaian berbahan katun atau serat alami yang longgar dan menyerap keringat dengan baik.

Rutin mengganti pakaian, terutama setelah berkeringat, juga penting untuk menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari.

3.       Gunakan Produk Penghilang Bau

Deodoran dan antiperspirant adalah sahabat terbaikmu dalam melawan bau badan.

·         Deodoran: Bekerja dengan menutupi bau badan dan membuat kulit ketiak jadi lebih asam, sehingga bakteri sulit berkembang biak. Cocok untuk kamu yang tidak terlalu banyak berkeringat.

·         Antiperspirant: Mengandung bahan aktif seperti aluminium klorida yang mampu menyumbat kelenjar keringat, sehingga produksi keringat berkurang. Ini ideal untuk kamu yang mengalami keringat berlebih.

4.       Perhatikan Makanan dan Minuman

Apa yang kamu makan juga bisa memengaruhi bau badanmu. Beberapa makanan memiliki senyawa yang akan dikeluarkan melalui keringat.

·         Makanan Pemicu: Kurangi konsumsi makanan pedas, berbau tajam seperti bawang putih, bawang bombay, atau rempah-rempah kuat. Makanan-makanan ini bisa membuat keringatmu berbau lebih menyengat.

·         Minuman Berkafein: Kafein juga dapat meningkatkan produksi keringat. Membatasi konsumsi kopi dan minuman berkafein lainnya bisa membantu.

·         Air Putih: Perbanyak minum air putih untuk membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.

5.       Jaga Kebersihan Bulu Ketiak

Bulu ketiak bisa menjadi tempat menempelnya keringat dan bakteri. Rutin membersihkan atau mencukur bulu ketiak dapat mengurangi area tempat bakteri berkembang biak, sehingga bau badan pun berkurang.

Tips Mencegah dan Mengatasi Bau Ketiak di Baju

Siapapun bisa mengalami bau badan. Tapi, kalau sudah menempel di baju, apalagi sampai menimbulkan noda kuning, bakteri yang terakumulasi dengan keringat jadi betah dan bikin baunya makin kuat.

Selain nggak nyaman, kita juga jadi nggak PD saat berinteraksi atau berada di samping orang lain. Namun, kamu tak perlu khawatir, sebab ada tips jitu yang bisa kamu coba untuk mencegah dan mengatasi permasalahan ini!

1.       Mencegah Bau Ketiak Menempel Sejak Awal

Lebih baik mencegah daripada mengobati, kan? Ini dia beberapa cara simpel supaya bau ketiak enggak sampai menempel di bajumu:

·         Pilih Deodoran yang Pas. Karena tiap orang punya jenis keringat yang berbeda, pilihlah deodoran atau antiperspirant yang sesuai kebutuhanmu. Dan pastikan kulit ketiakmu sudah bersih dan lembab sebelum menggunakannya.

·         Pakai Baju yang Nyaman. Baju berbahan katun atau serat alami lainnya bisa menyerap keringat dengan baik, jadi bau enggak gampang menumpuk. Pilih yang potongannya tidak terlalu ketat agar sirkulasi udara dari tubuhmu lebih lancar.

·         Jangan Tunda Mencuci. Setelah beraktivitas, segera cuci pakaian kotor. Jangan biarkan menumpuk terlalu lama karena ini bisa jadi sarang bakteri.

·         Jemur dengan Benar: Setelah dicuci, jemur pakaian di tempat yang berangin atau terkena sinar matahari langsung. Sinar matahari alami adalah pembunuh bakteri yang sangat ampuh!

2.       Menghilangkan Bau Ketiak yangTerlanjur Nempel

Kalau bau sudah terlanjur membandel, jangan khawatir. Coba langkah-langkah di bawah ini:

·         Cuci dengan Air Panas, karena bakteri tidak bisa bertahan hidup di suhu yang tinggi. Dan ia terbukti efektif membunuh bakteri. Tambahkan sedikit cuka putih sedikit ke dalam air cucian agar hasilnya lebih maksimal.

·         Campurkan Baking Soda, bubuk soda kue selalu bisa diandalkan dalam urusan bersih-bersih, termasuk pakaian. Campur baking soda dengan air hangat, lalu rendam baju yang bau ketiak selama beberapa jam sebelum dicuci.

·         Pakai Cuka Putih atau Lemon, Kedua bahan ini punya sifat antibakteri alami. Tambahkan cuka putih saat mencuci atau peras air lemon langsung ke bagian yang bau. Diamkan sebentar, lalu cuci seperti biasa.

·         Jemur di Bawah Sinar Matahari, Kalau memang sangat perlu, jemurlah bajumu dibawah teriknya matahari. Pancaran sinarnya bisa membantu menghilangkan bau apek serta mematikan bakteri yang tersisa.

Itu dia beberapa cara untuk mencegah serta mengatasi bau ketiak. Dengan menerapkan tips-tips sederhana di atas, kamu bisa mengucapkan selamat tinggal pada bau ketiak di pakaian dan tampil lebih percaya diri. Selamat mencoba!