Wow, Ternyata Ini 7 Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling!

Tidur miring sambil memeluk guling menjadi salah satu kebiasaan mayoritas orang Indonesia. Bisa dibilang, guling adalah bagian dari tradisi tidurnya masyarakat Indonesia. Saking terbiasanya, beberapa orang akan kesulitan memejamkan mata jika tidak ada sesuatu yang dipeluk.

Manfaat tidur sambil memeluk guling

Selain memberikan rasa nyaman, ternyata tidur sambil memeluk guling memberikan manfaat luar biasa lho. Berikut ulasannya.

1.       Tidur lebih nyenyak dan berkualitas

Kamu terbiasa tidur sambil meringkuk? Setelah diteliti, rupanya posisi satu ini nggak cuma nyaman tapi juga membantu tidur lebih nyenyak dan rilex lho. Nah, si guling bisa menjadi benda yang kamu peluk untuk menigkatkan kualitas tidurmu.

Manfaat pertama yang mungkin banyak orang rasakan dari memakai guling adalah tidur makin nyenyak. Badan akan kembali fresh saat bangun pagi. Meletakkan guling diantara kaki dalam posisi miring dapat melepaskan tegangan pada kedua kaki. Otot-otot pun bisa bersantai.

2.       Mencegah dan mengatasi sakit punggung

Mengapit guling diantara kedua lutut yang menekuk akan menjaga posisis tulang belakang agar tetap lurus. Memeluk guling juga mampu meringankan beban di tulang punggung dan tulang belang sebagai penopang tubuh.

Rutin tidur sambil memeluk guling akan sangat berguna untuk meringankan permasalahan tulang punggung, seperti penyakit scoliosis.

3.       Memperlancar sirkulasi darah

Manfaat tidur sembari memeluk guling selanjutnya adalah memperlancar aliran darah. Ketika memeluk guling, kaki dan tangan akan terangkat sehingga darah akan mengalir lancar.

Sirkulasi darah yang lancar sangat bermanfaat bagi kesehatan serta menghindarkan kita dari ancaman penyakit berbahaya.

4.       Mengatasi dengkuran

Saat tidur telentang, pangkal lidah dan langit-langit lunak dalam mulut menutupi dinding tenggorokan sehingga menimbulkan getaran suara. Artinya, tidur menghadap ke atas berpotensi meningkatkan kemungkinan mendengkur.

Posisi tidur miring bisa menjadi solusi, makin bagus kalau sambil mengampit guling. Dengan memeluk guling kita akan tetap nyaman memiringkan badan semalaman.

5.       Memperbaiki Postur tubuh

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa guling termasuk dalam alat intropedi. Dengan memeluk guling pada posisi miring, tulang punggung akan tetap lurus. Posisi memperbaiki postur dan menjaga tubuh agar tidak keseleo ketika tidur.

6.       Menstabilkan pernafasan

guling mempunyai struktur yang lebih kaku dan memanjang. Tidur menyamping sambil memeluk guling sangat bermanfaat bagi pernafasan. Karena pada posisi itu, paru-paru tetap berada di tempat seharusnya. Sirkulasi udara menjadi lancar dan pola pernafasan pun lebih stabil.

7.       Posisi tidur yang tepat untuk ibu hamil

Khasiat tidur pakai guling juga bisa dirasakan oleh ibu hamil. Tidur menyamping ke kiri menggunakan guling dapat mencegah rahim menekan hati. Sirkulasi oksigen pada bayi melalui plasenta akan berjalan lancar.

Aliran darah sang ibu juga lancar sehingga meminimalisir kemungkinan kram perut saat tidur. Selain itu, mengganjal punggung ibu hamil akan membuat tidurnya lebih selesa.

Itu dia beberapa keuntungan yang akan kita dapatkan saat tidur sembari memeluk guling. Sebagian orang mungkin sudah cukup dengan hanya memakai bantal. Namun, jika faktanya bantal saja tak bisa membuatmu tidur nyenyak maka cobalah menggunakan guling.

Supaya kesehatanmu tetap terjaga, pilihlah guling yang mudah dirawat dan bisa dicuci. Salah satunya yaitu Bantal/Guling Daffodil koleksi Bahankain.id.

Guling daffodil dibuat dengan isian Siliconized hollowfibre dan cover berserat sangat rapat sehingga mudah dicuci. FYI, jenis guling ini sering dipakai hotel-hotel bintang 3-5 lho. Kamu bisa merasakan sensasi tidur nyaman layaknya di hotel berbintang.

Untuk detailnya, silahkan cek koleksi produk Home Textile kami.